VR Jogger

ਜੌਗਿੰਗ ਚੱਲਣ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਬਦਲ ਹੈ ਅਤੇ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੌਗਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ 18 ਤੋਂ 64 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 150 ਮਿੰਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੀ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਵੀਆਰ ਜੋਗਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੁਸੂਚੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜੇ, ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਲੰਬੇ ਰਸਤੇ ਹਨ ਜੋ ਲਗਭਗ 4 ਮਿੰਟ, 7 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 14 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਟਾਪੂ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਫੜਣ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ '

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਮੋਟਰਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟ੍ਰੇਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਜੌਗਿੰਗ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੀ ਆਰ ਜੌਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਤੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਹੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਿੱਚ ਫੇਰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਸਮਰਥ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਸਿਰਫ ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਟ੍ਰੇਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਗੇਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਘੜੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੌਂ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੱਜ ਵੀ ਆਰ ਜੌਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਟ੍ਰੇਲ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ!